Evo-X

Ganz einfach...weil es stimmt. Eine bittere Wahrheit, vor der ich wohl bisher die Augen verschlossen habe und langsam, aber sicher was dagegen tun muss. Also den eigenen Schweinehund bekämpfen und auf, auf...auf dass die Kilos purzeln mögen.

Bestandaufnahme
Schauen wir uns erst einmal an, was wir für unser Geld, immerhin knapp 90 €, bekommen. Es ist tatsächlich mehr als wir bisher von irgendwelchen Fitnessprogrammen gewohnt sind. Mehr als nur eine Trainingsanleitung auf DVD, bei der irgendwelche durchtrainierten Supermodells einem suggerieren wollen, das man auch so aussehen könnte, wenn sie mit Dir fertig sind. Alles Lüge...

Wii Fit besteht aus einer Disc mit Software und dem Wii Balance Board, das einer Personenwaage ähnelt. Dieses Board misst über Drucksensoren die Gewichtsverlagerung und steuert darüber das Spielgeschehen. Es ist sehr wertig und solide verarbeitet und das merkt man nicht nur am relativ hohen Eigengewicht der Hardware (ca. 3-4 kg). Es kann Personen bis 150 kg Körpergewicht verkraften und deren Leistungen auswerten.

Der Einsatz bei WiiFit wird wahrscheinlich nicht der Einzige bleiben. Weitere Möglichkeiten, mit dieser Hardware Spielspaß zu erleben, werden wahrscheinlich nicht lange auf sich warten lassen. So empfiehlt sich dieses Board direkt für Skate, Ski & Snowboard Games, welche mit Sicherheit schon in der Mache sind.

Doch kommen wir erstmal zurück zur Software. Wii Fit umfasst über 50 Übungen aus vier verschiedenen Kategorien:

Yoga: Gleichgewichts- und Streck-Übungen in traditionellen Yoga-Posen
Muskelübungen: Übungen zur Anspannung und Entspannung der Muskeln
Balancespiele: Übungen zum Trainieren des Gleichgewichtssinns
Aerobic: Übungen zu Fettverbrennung und zum Trainieren der Ausdauer


Des Weiteren können folgende Werte anhand von Tests ermittelt werden:

Body Mass Index (BMI): Maß zur Beurteilung des Gewichts im Verhältnis zur Körpergröße
Wii Fit-Alter: Das Wii Fit-Alter wird aus BMI, Körperschwerpunkt und einem Balancetest ermittelt.


Doch was wären diese Werte schon, wenn sie nicht nachhaltig aufgezeichnet würden. Ähnlich wie bei Dr. Kamashiwa wird euer Körper jeden Tag aufs Neue gemessen. Es wird kontrolliert, ob ihr euer Ziel, welches ihr am Anfang festgelegt habt, auch kontinuierlich verfolgt. Bei den meisten von uns wird das sicherlich die Gewichtsreduktion beinhalten. Schlägt man mal über die Stränge, so werden selbst kleinste Gewichtsveränderungen notiert und man wird gefragt, warum man zugenommen hat. Das mag nicht sehr einfühlsam klingen, wird aber trotzdem charmant und nicht vorwurfsvoll verpackt. Außerdem liefert das System immer wieder Denkanstösse, wie man die Situation entscheidend und nachhaltig verbessern könnte. Es ersetzt allerdings nicht den Ernährungsberater. Schauen wir uns die Kategorien noch einmal etwas genauer an.


Yoga
Hier kommt es darauf an, die Gleichgewichts- und Streck-Übungen möglichst exakt und ruhig durchzuführen. Dabei wird sehr viel Wert auf eine intensive Atemtechnik gelegt. Glaubt mir, es ist anfangs gar nicht so leicht, kontrolliert zu atmen und dabei im Gleichgewicht die Übungen nachzuahmen. Zum Glück hat bei meinem "Baum" keiner zugesehen, sonst wäre ich bestimmt als Krüppelkiefer direkt zum Fällen freigegeben worden.

Muskelübungen
Das ist der schweißtreibenste Teil von WiiFit (jedenfalls für mich). Die Übungen zur Anspannung und Entspannung der Muskeln gleichen einem Krafttraining. Wer so untrainiert wie ich durchs Leben gezogen ist, wird damit schnell an seine physischen Grenzen geführt. Nach Liegestütz & Seitenstand ähnelte ich wohl eher einer auf dem Rücken liegenden Schildkröte, die danach hechelnd nach Luft rang. Auf der Couch liegen ist angenehmer.

Balancespiele
Hier hat man richtig Spaß. Die verschiedenen Übungen sind witzig mit euren Mii-Figuren animiert und stimulieren euren Gleichgewichtssinn. Dabei werdet ihr zum Kopfballprofi ausgebildet, lernt Ski fahren auf einer Slalomstrecke, oder ahmt einen der deutschen Ski-Adler nach. Das war meine Disziplin, bei der ich sogar "Eddi - The Eagle" locker abgehängt hätte. Absolut TOP!

Aerobic
Auch bei diesem Ausdauertraining hat man sehr viel Spaß. Die Übungen sind witzig, erfordern aber teilweise ein gutes Takt und Körpergefühl. Mein Favorit dabei ist Hula-Hoop. Passt auf, dass euch dabei nicht die Nachbarn durch Fenster sehen, denn sonst rufen diese den Notdienst. Meine Frau musste ich nach dieser Übung fast wiederbeleben. Sie hat vor Lachen gar keine Luft mehr bekommen, als sie mir dabei zugeschaut hat. Ich bin eben ein Naturtalent.

Aus der der unten aufgeführten Tabelle könnt ihr im Einzelnen entnehmen, was euch erwartet.

Yoga / Muskelübungen / Balancespiele / Aerobic
Halbmond Beinstrecker Kopfball Hula-Hoop®
Tänzer Seitschwung Ski-Slalom Basis-Step
Kobra Diagonales Stretching Schanzensprung Jogging
Brücke Taillendreher Kugelballett Super-Hula-Hoop®
Krokodil-Drehung Rudern Seiltanz Step Plus
Kerze Ausfallschritt Flusskugel Jogging-Doppel
Held Liegestütz & Seitstand Pinguin-Picknick Rhythmus-Boxen
Baum Klappmesser Snowboard-Slalom Freier Step
Sonnengruß Trizepsdrücken Zazen Freies Jogging

Input / Output
Während die Technik zur Aufzeichnung der Aktivitäten vorbildlich funktioniert, ist das, was man zu hören und sehen bekommt doch eher durchschnittliche Kost. Die Grafik ist sehr schlicht gehalten, teilweise im Stil von Wii Sports. Der Sound bzw. die Musik dient eigentlich nur zur Untermalung, ist aber auf die Dauer doch sehr eintönig. Bei den Step Areobic Spielen hätte ich mir schon etwas fetzigeres und vor allem mehr Abwechslung gewünscht.


Allein auf weiter Flur ?
Tja, ein Multiplayerfeature ist wohl absichtlich nicht integriert worden. Man kann zwar verschiedene Personen in der WiiFit Lobby verwalten (und das sogar Passwort geschützt für alle, die sich vor dem Partner und der Familie genieren), aber man kann nicht gegeneinander antreten. Diese Form des Wettkampfes wäre vielleicht eine zusätzliche Motivation gewesen. Ein Online-Feature ist natürlich auch nicht eingearbeitet worden. Wer will schon seinen BMI im Nintendo Netzwerk zur Schau stellen. Da hätte ich mir schon etwas gewünscht um mit mehreren gleichzeitig oder nacheinander zu trainieren. Sport macht man doch selten alleine...oder?


Mein persönliches Fazit:
WiiFit ist irgendwie anders. Es ist so eine Art Dr. Kamashiwa´s Ganzkörpertraining. Durchdacht inszeniert und teilweise witzig umgesetzt. Es ist halt nicht so trocken wie die meisten Trainingsprogramme, derer man schnell überdrüssig wird. Ob WiiFit meine Motivation über längeren Zeitraum aufrechterhalten kann, weiß ich noch nicht. Die Spielchen sind kurzweilig, neigen nach einer Zeit auch dazu langweilig zu werden. Das ist wohl das Problem. Man hat Favoriten, die man gerne immer wieder spielt, aber auch Übungen die man liebend gerne auslässt. Einige Prüfungen, wie z.B. Joggen, kann man auch ohne große körperliche Ertüchtigung absolvieren, in dem man nur die Wiimote schwingt. Man betrügt sich zwar selber, aber man tut was für sein EGO...

WiiFit ist sein Geld wert, alleine schon im Hinblick darauf, dass man das Wii Balance Board wohl zukünftig in Spielen wie SSX oder Tony Hawk einsetzen kann.

Deswegen für alle, die mal vom klassischen Controllergaming und der Couch ne Auszeit nehmen wollen, meine Empfehlung zum Kauf. Videospielen muss heute nicht mehr in Bewegungsmangel enden.